po jakim czasie

[...] ciągłym chorowaniem). Siła i obwody strasznie spadły. Siła jakieś 20kg na każdą partię masa 6kg. Chciałbym powrócic do treningów. Jaki plan trereningowy polecacie? Po jakim czasie warto zacząć się suplementować? Na koniec wrzesnia zakupiłem zestaw suplementów pod szyldem sfd (mono, pure power, cws, bcaa, carbo). Data waznosci mono jest do [...]

[...] ciągłym chorowaniem). Siła i obwody strasznie spadły. Siła jakieś 20kg na każdą partię masa 6kg. Chciałbym powrócic do treningów. Jaki plan trereningowy polecacie? Po jakim czasie warto zacząć się suplementować? Na koniec wrzesnia zakupiłem zestaw suplementów pod szyldem sfd (mono, pure power, cws, bcaa, carbo). Data waznosci mono jest do [...]

Po jakim czasie od urazu wykonywany zabieg... To zależny, po pierwsze od tego co napisałam wyżej. 2 sprawa zależy, co faktycznie znajdą w kolanie podczas atroskopii. Jeżeli to będzie tylko łąkotka, to zrobią od razu. Jeżeli się okaże że łąkotka (wyciąć, zszyć) + zerwane wiązadło(zależy też w jakim stopniu zerwane, mówię tu o alcu- krzyżowym [...]

[...] itd ) ciała uda mi się podbić wagę do 60-65kg? Dopiero wtedy chciałbym pójść na siłownię , kiedy mój organizm będzie przyzwyczajony do ciężarów. Jeśli jest to możliwe , to w jakim czasie? I czy w ogóle moje rozumowanie ma sens? Proszę o pomoc bardziej doświadczonych kolegów ode mnie , pozdrawiam Zmieniony przez - Trolololo w dniu 2011-11-13 [...]

a jak dlugo czeka sie na artro? no i po jakim czasie po urazie mieliscie wykonywany zabieg?

Przez brak czasu czasem brakuje mi zarówno białka i węgli, generalnie mam trudności z nabywaniem masy. Czy carbo po treningu zamiast gainera to dobry pomysł? I po jakim czasie wtedy zjeść posiłek potreningowy? @Bochen123 W takim razie co polecasz? Czy powinienem zostać przy tym gainerze? Zmieniony przez - attyla777 w dniu 2011-11-11 17:44:24

phaeton tez tak myslalem, ale z tym poziomem cukru nie jest takie siup. od kilku dni wertuje neta, nie znalazlem badan na ten temat, tzn mowiacych mniej wiecej po jakim czasie i o ile powinnien skoczyc cukier i czy dawka ma wplyw na wysokosc tego skoku. na forum profes. muscle typek prowadzil relacje z codziennego bicia roznych gh i mierzyl [...]

[...] do podwyższenia pH mięśni i to jej w przypadku zakwasów należy szukać. Więc czym jest opóźniona bolesność mięśni? Krótko i na temat mówiąc jest to uczucie dyskomfortu, jakim jest ból mięśni po wysiłku fizycznym. DOMS pojawia się około 8-24h po wysiłku a ustępuje po 5-7 dniach. Ból mięśni spowodowany jest uszkodzeniami tkanki mięśniowej. A [...]

ok. dzieki jeszcze jedna sprawa: po przebudzeniu PURE WHEY ISOLATE 95 czy Creatine Xplode? I w jakim odstępie czasowym (30min) ?? w czasie treningu BCAA Xplode po treningu: Creatine Xplode czy Profi Mass ?? i w jakim odstępie czasowym? Z góry dziekuje za odpowiedz :)

[...] tez tak maja, ale chcialbym cos z tym zrobic bo co jakis czas wyjedzamy na spotkania do innych szkol i nie chcialbym ani sobie ani szkole wstydu przyniesc. Czy to ustapi po jakims czasie regularnych treningów? Jesli tak po jakim czasie? Co moge zrobic dodatkowo, zeby wmocnic rece, nogi, pluca itd. Wszystko to co mi jest niezbedne do plywania. [...]

po jakim czasie najlepiej zmienic plan FBW na split? w fbw nie zrobie wszystkiego co bym chcial a wiadomo ze wszystko trzeba robic z czasem :)

[...] wewntualnie winko. Tylko ze co drugi dzien trzeba kłóć :( no ale trudno jakos przezyje :) Jeszcze prosiłbym o kilka wskazówek co do tej kuracji. 8 tyg bedzie odpowiedno? po jakim czasie sie odblokowac i czym najlepiej. Cos do tego trzeba jeszcze w trakcie kuracji? Aha wcześniej ktoś wspomniał o primie jako kosmetyk. w kazdym bądż razie nie [...]

Gdzie tam ;-) od 12 miesięcy ćwiczę 'regularnie', na początku były to jakieś bardzo podstawowe ćwiczenia typu pompki, brzuszki, przysiady. Z czasem zapoznałem się z tym forum i tak po jakimś czasie plan doszedł do tego stanu w jakim go podałem. I jak to wygląda ? Coś dodać/zmienić?

zrobilem cykl jak w temacie prolo i prop koncze propkiem po jakim czasie od ostatniej iniekcji clomid wrzucac??

no co ty jak się wsłuchasz w organizm to szybko idzie wyczuć zmianę. Nie jestem jedynym przypadkiem. Po jakim czasie enan zaczyna na ciebie działać??

[...] mam duży, a może nawet coraz większy problem z cukrem. Niby lepiej posłodzić sobie tego naleśnika cukrem niż walić słodzik, ale jednak cukier to cukier... Ciekawa jestem po jakim czasie głód mija jeśli rzuci się i cukier i słodziki i wszystko co powoduje skok insuliny (dobrze mówię? to insulina skacze?) Berry koniecznie napisz jak to ciastkowe [...]

Witam. Chciałbym troszke "przykoksić" mam nastepujace pytanie. Zaczynam trenowac od jutra tylko czytałem kiedys ze codziennie sie nie powinno trenowac bo to miesnie rozkurcza czy cos takiego i nie ma efektu. Drugie pytanie brzmi po jakim czasie bede sie mógł wziac za suple?

Boksero Ty robiles kiedys 5x5? dobrze pamietam ? Jesli tak to jakie miales efekty i po jakim czasie oraz dlaczego zmieniles plan ? Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-11-04 17:12:43

[...] jak bede jadl wiecej to bedzie lepiej? lepiej jedz mniej więcej tyle a co tydzień/2 tyg koryguj jak nie bedzie nic szło 5.Ostanie pytanie banalne ale ciekawosc nie pozwala mi go ominac.Po jakim czasie moge spodziewac sie jakichkolwiek efektow? możliwe ze po tygodniu/2 tyg waga skoczy o 1kg Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-11-04 16:00:00

[...] jest ok? 3.100 g piersi z kurczaka ma byc w stanie surowym czy po gotowaniu? 4.Czy powinienem jesc dokladnie tyle ile jest w diecie,czy jak bede jadl wiecej to bedzie lepiej? 5.Ostanie pytanie banalne ale ciekawosc nie pozwala mi go ominac.Po jakim czasie moge spodziewac sie jakichkolwiek efektow? Z gory dziekuje za pomoc i zainteresowanie